Fit wakker
Waarschijnlijk heb je al een aantal keer internet geraadpleegd, en wat dingen geprobeerd. Als je een aantal essentiële zaken leest en herkent, maar niet structureel aanpakt en/of in een plan omzet, dan blijf je overdag slaperig en slecht presteren door weinig slapen.
Herken je het volgende?
- je slaapt doorgaans te weinig;
- je hebt moeite met inslapen, doorslapen of vroeg wakker worden;
- je kunt je steeds slechter concentreren;
- je irriteert je eraan dat anderen wel makkelijk slapen;
- je blijft maar piekeren;
- je relaties verslechteren in kwaliteit;
- je maakt je zorgen over de toekomst (rampdenken);
- slaapmedicatie heeft niet jouw voorkeur?
Helaas! De Fitwakker workshop wordt niet meer gegeven, maar u kunt zich wel inschrijven voor de slaaptraining. Een programma dat echt de moeite waard is. Het is een twee maanden lang het tweewekelijks intensief programma om beter te te slapen; de slaaptraining.
Hierbij ik leer jou:
- om beter om te gaan met de oorzaak van je slaapprobleem;
- welke stappen je kunt zetten om tot een echte verbetering in slaap te komen;
- hoe je overdag weer kunt doen wat je wil;
- hoe je je zorgen los kunt laten;
- hoe je goed kunt ontspannen;
- wat balans in je leven voor invloed heeft op je slaap;
In deze bijeenkomst leer je zelf aan de slag te gaan.
Dit zijn stappen die velen al vóór jou hebben gezet. Dit is hèt alternatief voor medicatie volgens de wetenschap en de huisartsen.
Meld je nu aan voor de Fit Wakker workshop:
De voordelen van de slaaptraining zijn:
- je leert wat je moet doen om beter in te slapen, door te slapen of later wakker te worden;
- je gaat effectiever met je slaap om;
- je leert het effect van stress op slapen;
- je kunt meteen aan de slag met aanwijzingen om fit wakker te worden.
Lekker slapen is de juiste dingen doen.
Waardoor je een betere slaper wordt, je energieker voelt en weer dingen kan aanpakken.
Het volgende komt bij de slaaptraining aan de orde:
- wanneer presteer je het beste;
- wat slapen precies is en hoe je dit kunt beïnvloeden;
- hoe je beter kunt ontspannen;
- hoe je beter kunt nadenken in plaats van piekeren;
- wat balans in je leven betekent;
- hoe je anders kunt leren denken over je slaap.
Deze training levert je structuur, focus en rust in je hoofd op. Ik geef je een stappenplan. Waardoor jij exact weet welke stappen je kunt zetten om beter te slapen. Hoe fijn is dat?
Wat je hier leert is onbetaalbaar. Als je gaat doen wat ik je leer, en je gaat daarmee beter slapen, dan wordt je dan een gelukkiger persoon en heb je meer energie om beter te presteren.
Omdat ik graag met je kennis wil maken en omdat ik je hetzelfde succes met fit wakker worden gun wat anderen hebben bereikt de afgelopen jaren.
Slaaptraining: praktische zaken
Wanneer: donderdag middag een maal per twee weken
Hoe laat: 16.00- 17.30 uur (de eerste 16.45-17.45 uur).
Waar: Lambertushof Veghel, Stationsstraat 27a in Veghel, in de trainingsruimte.
Wat: een effectieve training met materiaal, koffie en thee inbegrepen.
Brochure slaaptraining: klik hier
Schijf je nu in!
Wil je echt Goed slapen?
Wil je er ECHT voor gaan?
Ben je toe aan meer energie, beter omgaan met problemen en verbetering in je relaties?
De training is in een kleine setting met maximaal 10 personen. Je hebt direct contact met mij. Er wordt veel gedeeld en geleerd. Dus reserveer je plekje en boek direct!
meldt je aan en bel: 0413-31 91 68
Ik kijk er naar uit je ontmoeten!
Tot snel!
Berno van Laerhoven
cognitief slaapverbeteraar