Alleen of in een groep

Alleen of in een groep

Goed slapen kun je leren op individuele basis, maar ook in een groep. Mijn ervaring is alleen dat individueel werken met slaap, het aantrekkelijker is om de focus te verleggen op alle andere, ook belangrijke, items.

Bij de “Goed slapen” sessie leer je veel basiskennis en veel praktische oefeningen en opdrachten, die je gestructureerd door een aantal stappen heen brengt. Ook vervolg trainingen zijn in een groep. De groep ondersteunt je op moeilijke momenten en moeilijke punten.

In de training staat het goed slapen centraal en leer je met de oefeningen ook  zijdelings omgaan met angsten, machteloosheid, onzekerheid, somberheid. Indien dit niet voldoende blijkt te zijn, dan kan altijd nog individueel met maatwerk vervolg worden gegeven.

No comments yet.

Geef een antwoord